總共十題,開始測驗
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#1. 醫師說我有腎臟病,健康飲食好重要,把飯換成糙米飯吧。
糙米、胚芽米跟白米相比含有更多的膳食纖維以及微量營養素,對於一般人來說是有益處的,但是同時含有比較高的磷,腎臟病人排出磷離子的能力較差,吃了有可能造成血磷過高。
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#2. 採用低蛋白飲食並攝取足夠熱量,可以有效延緩腎臟病持續惡化。
採用低蛋白飲食並攝取足夠的熱量,可以降低含氮廢物產生,延緩腎功能惡化。
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#3. 腎臟病人早晚一杯奶,營養好均衡。
牛奶裡面富含鈣質及優質蛋白質,但同時也含有較高的磷,當腎臟功能下降後,排除磷離子的能力也會隨之下降,因此不建議腎友來喝牛奶、乳製品。
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#4. 腎臟病人要吃得很清淡,最好都不要使用任何調味料。
「生病的人要吃的清淡一點」是許多人對於疾病飲食的想法,但是腎臟病中後期會因為尿毒素的累積,而造成食慾下降,這時候如果烹調方式還是太過清淡,反而會讓腎臟病人更無法吃到足夠的熱量,最終導致蛋白質熱量耗損的狀況發生。
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#5. 為了增加食物的風味,烹調時可使用辛香料(蔥、薑、蒜、辣椒)來提升風味。
很建議腎臟病友使用天然辛香料來提升食物風味,不會增加鈉離子的攝取,又可以增加腎臟病人的胃口。
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#6. 堅果裡面有很好的油脂,腎臟病人平常建議可以多補充。
堅果裡面含有維生素E、n-3脂肪酸、鈣質等豐富營養素,但堅果含有比較多的磷離子及低生物價蛋白質,吃多了可能會造成血磷上升、更多含氮廢物產生,因此不建議腎臟病人吃堅果。
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#7. 限制鈉離子是腎臟病飲食原則之一,那以後都用低鈉鹽或是低鈉醬油煮飯吧。
低鈉鹽在製作過程會使用鉀離子去取代鈉離子,使用低鈉鹽反而容易造成腎臟病人鉀離子攝取過多,不建議使用。
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#8. 營養師說黃豆屬於高生物價蛋白質,但我尿酸高,應該不能吃。
黃豆的普林含量雖然高,但是大多屬於較不易轉換成尿酸的類別,而且研究也發現黃豆的攝取與痛風發作無關。除此之外黃豆含有降低血清中肌酸酐濃度、血清中磷的濃度、發炎指標以及減少蛋白尿等功效,所以對腎臟病人來說,攝取黃豆是有益處的。
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#9. 精力湯好健康,每天早上都要來打一杯來喝。
生機飲食是採用全榖類、蔬菜、水果以及堅果種子等食材,並以生食為主,此種飲食模式含有較大量的鉀、磷離子,生機飲食容易造成腎臟病人血鉀、磷過高,腎臟病人不建議使用。
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#10. 有腎臟病後體力容易不好,喝雞精或補品來補。
雞精或是補品裡面所含的鉀、磷離子都會很高,此兩種電解質腎臟病人皆無法順利排出體外,因此不建議腎臟病人喝雞精!
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